Monday, April 21, 2014

CARA MENINGGIKAN BADAN

CARA MENINGGIKAN BADAN
Assalamualaikum
     enak kali ya pinya badan yang tingii, kadang banyak orang yang mengejek orang pendek, yuk supaya gak di ejek lagi kita harus berusa membuat badan kita cepat tinggi,saya akan coba membantu ...


1. Konsumsi susu yang mengandung kalsium tinggi



 susu yang mengandung kalsium yang cukup tinggi dapat membantu merergenerasi dan melenturkan tulang-tulang tubuh untuk tumbuh. Banyak produk susu yang mengandung kalsium dengan berbagai merek. Dengan mengkonsumsi susu yang mengandung kalsium tinggi setiap hari secara rutin dapat membantu pertumbuhan tulang dan tinggi badan. Susu kalsium tinggi sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak hingga usia remaja.

 2. Melakukan pola hidup yang sehat
 Seseorang yang memiliki tinggi badan kurang ideal juga dapat dipengaruhi oleh gaya atau pola hidup yang sehat. Salah satu contoh, seseorang yang memiliki tubuh membungkuk akan mempengaruhi tinggi yang akan semakin menurun. Pola hidup yang sehat tidak hanya mempengaruhi keadaan tubuh yang sehat namun dapat menunjang tinggi badan. Konsumsi banyak makanan, minuman dan sumber gizi lainnya terutama yang mengandung kalsium dan vitamin D yang sangat baik bagi tulang.

 3. Melakukan beberapa jenis olahraga

 Selain dengan menjalankan pola hidup yang sehat, dan konsumsi berbagai jenis makanan dan minuman serta sumber gizi dan kalsium lainnya. Untuk mendapatkan tinggi badan, seseorang juga perlu melakukan beberapa jenis olahraga tertentu seperti berenang, bola basket dan beberapa jenis olaharaga lainnya. dengan melakukan olahraga secara rutin dapat membantu membentuk dan merangsang tulang-tulang tubuh untuk membentuk sel-sel tubuh.

 4. Istirahat yang cukup

Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)